خودت را به فنا نده

«خودت را به فنا نده» با عنوان کامل «کمتر فکر کن و دل به زندگی بده»، یک اثر غیر داستانی انگیزشی در زمینه موفقیت و خودیاری می باشد، که توسط نویسنده و سخنران برجسته اسکاتلندی، «گری جان بیشاپ» به نگارش درآمده است. این کتاب که برای نخستین بار در سال ۲۰۱۷ چاپ شده و وارد بازار شد، اولین اثر منتشر شده در ژانر خودیاری از بیشاپ و مهم ترین کتاب او به شمار می آید.

گری جان بیشاپ برای نگارش این کتاب از تجربه های شخصی خودش که حاصل شرکت در جلسات خودیاری بوده اند، بهره گرفته است. «خودت را به فنا نده» بلافاصله پس از انتشار، با استقبال گسترده مخاطبان مواجه شد و به فروش بسیار بالایی دست یافت، به طوری که عنوان پرفروش ترین کتاب نیویورک تایمز در سال ۲۰۱۷ را به خود اختصاص داد و رکورد فروش بیش از دو میلیون نسخه در جهان را از آن خود کرد.

این کتاب به علت محبوبیت بالا، به زبان های مختلفی در جهان ترجمه شد. در ایران نیز مترجمان متعددی این کتاب را با عناوین مختلف ترجمه و چاپ کردند. یکی از اولین و معتبر ترین ترجمه های موجود از این کتاب توسط حسین گازر صورت گرفت و نشر کوله پشتی در سال ۱۳۹۷ اقدام به انتشار آن نمود. این ترجمه به اندازه ای مورد توجه خوانندگان قرار گرفت که به دفعات تجدید چاپ شد و حتی در سال ۱۴۰۱ به چاپ 79 نیز رسید.

«خودت را به فنا نده» یک کتاب خودیاری سر راست است، که رموز موفقیت را افشا می کند. این کتاب به طور خلاصه ابزار ها و همچنین توصیه های لازم برای از بین بردن چرخه اعمال و افکار تکراری وسواس گونه را در اختیار خواننده قرار می دهد. اعمال و افکاری که به عنوان موانع اصلی موفقیت شناخته می شوند.

نویسنده در این کتاب توصیه های صریحی ارائه می دهد، که بر سخت کوشی و پرهیز از تکرار رفتار های مخرب تأکید می کند. به کار بستن این توصیه ها در نهایت فرد را به نسخه بهتری از خود ارتقا می دهد و موفقیت او را تضمین می کند. شعار آقای بیشاپ در این کتاب این است که: «نه مردم سر راه شما ایستاده اند و نه شرایط تان مانع پیشرفت شما می شوند. بلکه افکار و خود گویی های منفی مانع شما هستند.»

متن کتاب خودت را به فنا نده

 این کتاب به ۹ فصل اصلی تقسیم شده است. فصل اول کتاب یک فصل مقدماتی می باشد، که به عنوان مقدمه ای در مورد انتظارات خواننده از کتاب نوشته شده است. فصل آخر نیز چند روش پیشنهادی که شخص می تواند با توسل به آن، توصیه های کتاب را در زندگی خود پیاده کند، ارائه می دهد.

هفت فصل دیگر کتاب هم توضیح دهنده این ایده اساسی هستند، که مدعی است: «تغییر الگو های فکری منجر به تغییر اعمال می شود» در این فصل ها استدلال های جالب و همچنین تأمل برانگیز به نفع ادعای مذکور گنجانده شده است.

سه درس اصلی که این کتاب به خوانندگان می دهد از این قرارند:

1. عدم اطمینان را در آغوش بگیرید و پذیرای هر اتفاقی باشید.
2. به جای اینکه شادی خود را تا رسیدن به اهداف تان به تعویق بیندازید، از سفر زندگی خود لذت ببرید.
3. پذیرش مسئولیت زندگی خود به این معناست که مسئولیت اعمال خود را قبول کنید و دیگران را به خاطر اشتباهات تان سرزنش نکنید.

خلاصه کتاب خودت را به فنا نده

این کتاب یک منبع قابل اعتماد است، که با اتکا به آن می توان به آسانی از شر چرخه افکار و اعمال وسواس گونه ای که زندگی و ذهن را فلج می کنند، نجات یافت. بیشاپ مدام تاکید می کند که «شما اعمال خود هستید نه افکارتان».

از مهم ترین ویژگی های این کتاب این است، که نویسنده تنها به تبیین آرا و نظرات خود اکتفا نکرده است و با گنجاندن دستورالعمل هایی کاربردی و راهنمایی هایی عملی در تمام فصول، به خواننده در جهت برون رفتن از دام افکار منفی و چرخه عدم موفقیت، یاری می رساند.

او با ارائه مثال های مختلف و داستان های مرتبط، از این موضوع حمایت کرده و خواننده را متقاعد می کند. بیشاپ سبک خاص و شخصی خود را دارد. او این کتاب را بسیار صادقانه و سر راست نوشته و از زیاده گویی های بی جا و معمول آثار انگیزشی پرهیز نموده است.

زبان این کتاب نیز در نوع خود بسیار جالب توجه است، زیرا اگرچه به عنوان یک اثر ادبی تلقی نمی شود، اما سرشار از جمله های زیبا، تاثیر گذار و نقل قول هایی از بزرگانی است که با دقت ادبی نوشته شده اند. این دقت و زیبایی باعث می شود پیام نویسنده به جان خواننده نشسته و در یاد او باقی بماند. لحن شاد، سرزنده، دوستانه و دلگرم کننده این کتاب، خواندن آن را به تجربه ای لذت بخش و مفید تبدیل می کند که باعث می شود خواننده بارها به آن باز گردد.

گری جان بیشاپ نویسنده کتاب خودت را به فنا نده

«گری جان بیشاپ» در سال ۱۹۴۸ در گلاسکو اسکاتلند متولد شد. در حال حاضر، او در زمینه مربیگری انگیزشی فعالیت می کند، در کنفرانس های مختلف سخنرانی می کند و کتاب می نویسد. از جمله کتاب های او که به فارسی ترجمه شده اند می توان به عناوین زیر اشاره کرد:

• «انجامش بده؛ شما همان کاری هستید که انجامش می دهید» ترجمه نوید بهرامی
• «کمتر گند بزن؛ دست از تخریب خودت بردار و زندگی ات را پس بگیر» ترجمه حسین گازر
• «رابطه ات را به فنا نده؛ چگونه اوضاع رابطه عاطفی مان را سر و سامان بدهیم» ترجمه مصطفی حمیدی

کتاب «خودت را به فنا نده» را حسین گازر به فارسی برگردانده است، که ترجمه کتاب های زیر را نیز در کارنامه خود دارد:

• «تختخوابت را مرتب کن؛ چیزهای کوچکی که می توانند زندگی ات و شاید دنیا را تغییر دهند» اثر ویلیام اچ مک ریون
• «بپرس و بهتر زندگی کن؛ مهارت پرسیدن سوال برای موفقیت در زندگی و کار» اثر جیمز ای رایان
• «پسر بچه، موش کور، روباه و اسب» اثر چارلی مکسی

جملات زیبای کتاب خودت را به فنا نده

وقتی من و تو پروژه تغییر زندگی را شروع کردیم، با دانسته هایمان آماده بودیم. چیز هایی شامل تجربه های شخصی یا چیز هایی که مطالعه کرده بودیم، یا شنیده و تصور کرده بودیم. کم کم آن ها را در ذهن مان تصویر سازی می کنیم. به جستجو می پردازیم، درباره عقاید دیگران سوال می کنیم و اطلاعات زیادی را مورد استفاده قرار می دهیم.

سپس درباره این که این پروژه چگونه خواهد بود و این که چگونه به آن دست پیدا خواهیم کرد، ایده ای را سرهم می کنیم. این تصویر در ذهن مان تبدیل به الگویی برای کار و برنامه ریزی می شود. چیزی که ما خودمان متوجه آن نیستیم، این است که دنیایی از انتظارات مخفی می سازیم. این انتظار های ما، مثل شکاف هایی ست که در پایه و اساس برنامه های خیلی خوب زندگی مان وجود دارد که می تواند تمام برنامه ها را در همان نطفه خفه کند.

این مشکلات نیستند که تو را از مسیر اهدافت دور می کنند، بلکه انتظار های پنهانت است! نکته مهم این جاست که انتظار این که زندگی چگونه باید باشد، هیچ خیری برای تو ندارد. تو بیشتر از خود موقعیت و شرایط سختی که در آن هستی، از انتظار هایت ضربه می خوری و این یعنی سروکله زدن با انتظار ها، که باعث می شوند تناسب همه چیز از بین برود و قدرت و اراده ات برای برخوردی قدرتمند و موثر با مسائل و مشکلات تضعیف شود.

خوب گوش کن، این شبیه این حرف های اساسی جدیدی نیست که من در این کتاب گفته ام. این عقیده که انتظارات را بی خیال شو، سال های زیادی است که در فرهنگ ما وجود داشته است، که البته تمرینی ست که تعداد کمی از ما درگیر آن هستیم.

درس تو این است: رهایش کن! این انتظار هایت را همین حالا دور بریز. این خیلی خیلی از زار زدن برای اتفاق های پیش بینی نشده زندگی و مشغول بودن با شرایطی که وجود دارند قوی تر است، تا فرو رفتن در باتلاق بی خیال شدن در قبال انتظار های غیر ضروری و بی حاصل.